Este año repetimos en Urduña, ya que esta herri krosa invita a ello y ademas es como correr en casa pues la mayoría de korrikalaris somos de la zona Laudio, Amurrio, Orduña, Aiara...
Cartel
salida,
todos preparados con el dedo en el reloj curiosa imagen
buscar las diferencias entre una prueba y otra
salida rápida
los 3 primeros kms. a un ritmo superior al que debía ir,
Iñaki fue la liebre que seguí, alrededor de los 4min/km. aprox.
después otros 3 kms. a ritmo mas a gusto, 4:15min/km. aprox.
con el amigo Gorka que acabo mas fuerte que yo
Marcos, compi de entrenos y carreras
Oinatz, el futuro de Orkatzak
Iban disfrutando de la vuelta tras la paternidad
Joseba a ritmo Orkatzak
tras el paso por la plaza,
me llego el declive unos 3kms. a un ritmo de 4:30min/km. aprox.
menos mal que el ultimo km y medio recupere bajando, a un ritmo de 4 y poco
para acabar haciendo una media de 4:12min/km. aprox.
contento ya que baje de los 46min. del año pasado
pero sabiendo también donde debo mejorar
y para rematar la jornada me toca disfrutar corriendo con
Mairu el kros mini-txiki,
la verdad es que esto es lo que mas me anima a participar en estas herrikrosas
hidratando
mapa
Lo dicho carrera totalmente recomendable y agradecer de nuevo a la organización el gran trabajo realizado.
p.d.: Gracias a la organización y Antonio Muñoz(Aiaraldea) por las fotos.
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