domingo, 28 de febrero de 2016

Arrigorriagako XVI. Herri Krosa 2016-02-28

Acudo de nuevo a la cita de la herri krosa de Arrigorriaga, correr en casa es otra cosa. Tras pasar por el fisio pocos días antes para tratar el piramidal, decidimos en la misma sesión con el fisio acudir a esta carrera para ver si había recaída o mejoraba y la verdad es que no note molestias y fue bastante bien.

cartel

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Naiara y Oinatz,
harían la herrikrosa corta

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momentos antes de la salida 
en segunda fila para que no me pille el embudo,
salimos 404 a la larga y 121 a la corta

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salida a saco, 
primer km. a 4 min y poco, un ritmo demasiado alto,
pero es necesario hacerlo sino te quedas atrapado 

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tras pasar el primer km. toca ir cogiendo ritmo,
voy por la izda. o dcha. depende según se mire, 
detras vienen Naiara, Oinatz y la juventud de Laudio

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vaya cuatro ufff

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en la pista del polideportivo 
antes de llegar al desvió de ambas carreras

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salimos hacia Moiordin,
Fernando compi de Orkatzak, 
corriendo con la elastica del C.A. Laudio

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y mientras nosotros nos vamos hacia las cuestas de las canteras,
Naiara y Oinatz llegan a meta, 
Zorionak Txapelduna!!!

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Fernando en la cuesta

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 y la mancha naranja osea yo
llegando al final del la cuesta

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tras hacer los kms. de subi-bajas que nos llevan hasta Zaratamo,
foto sacada del video realizado por Mikel Garate

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tras hacer la bajada de Zaratamo hasta Arrigo, literalmente a chapa, 
osea a lo que mas daba por debajo de 4min./km.
llego a la pista donde el amigo Peli Ortiz de Zarate me hace este video, 
bonita forma de animar un giputxi a un Athleticzale


entrando en meta,
la familia espera

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Mairu aplaudiendo,
joer vengo casi vació pero esto lo vale todo

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Eman bostekoa, txapelduna

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Fernando llega al de nada, 
rebasando en los metros finales a varios korrikalaris,
menudo carreron e inicio de temporada que llevas, makinaaaa

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Datos que da el gps y el Garmin connect.



mapa






En fin una nueva edición en la que la gente del Urbiko Triatloi taldea lo ha vuelto a hacer perfectamente, son unos cracks organizando este tipo de carreras, en Abril me volverán a ver en el Arrigorriaga mendi trail asteburua, ademas de no haberme resentido de la lesión acabe muy contento, aunque en las bajadas tuve la plantilla biomecánica dcha. muy molesta porque se me arrugaba en la parte delantera debido al agua que cosa mas incomoda a la hora de apoyar en bajada. Aun así contentísimo por el tiempo ya que he bajado casi en 4 minutos mi tiempo de hace dos años.

p.d: Gracias por las fotos y vídeos a Festak.com, Joseba Urrutikoetxea, Rober, Mikel Garate y Peli Ortiz de Zarate.

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